Crossfit, el ejercicio ideal para la vida moderna

Crossfit, el ejercicio ideal para la vida moderna

¿Has oído hablar del crossfit?

El CrossFit, es la rutina de ejercicios más popular hoy en día, a diferencia de otras actividades de gimnasio o disciplinas deportivas, este ejercicio desarrolla de manera integral el cuerpo. Si lo realizas cotidianamente obtendrás los siguientes resultados: resistencia cardiovascular y respiratoria, fuerza muscular, flexibilidad, potencia, velocidad, agilidad, psicomotricidad, equilibrio y precisión.Una sesión de CrossFit nunca se repite, los movimientos y actividades siempre van cambiando, significa un reto cada día, que entre otras cosas te dará la habilidad de adaptación y aceptación de nuevo retos con actitud positiva, lo cual se verá reflejado en otras facetas de tu vida.¿Pero de dónde son copiados estos movimientos tan efectivos para mantener un cuerpo sano?Te sorprenderá saber que son movimientos que hacemos en nuestra vida cotidiana a lo largo del día, como empujar, saltar, arrastrar, subir escaleras, levantar peso, hacer sentadillas, o simular recoger algo del suelo una y otra vez. Por supuesto si son realizados teniendo conciencia del esfuerzo que implican y en serie de repeticiones, estos movimientos se convierten en una rutina de alta intensidad.Además, El CrossFit es versátil, requiere de poco espacio y es posible realizarlo en interiores desde la comodidad de tu casa e incluso puedes hacerlo en tu oficina. Se adapta a todas las edades, cualquier persona puede entrar a una rutina de CrossFit, los ejercicios dependerán de su condición física, o si tienen lesiones, y poco a poco podrás subir la intensidad y complejidad de las sesiones hasta obtener los resultados deseados.

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Es un ejercicio tan noble que se ha adaptado a grupos muy específicos como el CorssFit Mom dirigido a mujeres embarazadas o a aquellas que han dado a luz recientemente.Una sesión de CrossFit diaria cambiará tu vida, es la solución a los problemas de salud causados por la vida de oficinista, el estrés ocasionado por el trabajo y la ciudad. Sólo necesitas contactar a un instructor, platicarle tus requerimientos físicos, armar tu rutina e iniciar tu transformación. Si bien es una actividad que puede practicarse individualmente, unirte a un grupo quizá te dé más ánimos para llegar lejos y te permita conocer a nuevas personas.I Love Shape te recomienda para vivir toda la maravillosa experiencia, el uso de nuestra línea deportiva, en particular del Cinturón SportFit, que cuidará tu espalda, lumbares y cintura en tu sesión de CrossFit. Te ayudará a mantener una postura correcta y quemar grasa abdominal rápidamente gracias a su foro de látex interior que beneficia la sudoración. En resumen, no tienes pretexto para mantener un cuerpo saludable, tu vida ocupada no es un obstáculo.

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